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憂鬱な気分を吹き飛ばせ！！救世主「セロトニーン」
明日から、仕事で憂鬱な皆さん。そんなあなたに気分がよくなる情報をお伝えします。
さあ、明日・明後日（たぶん、土曜日は休みだろ！）を元気に過ごす方法をぐりふぉんが考えました。
幸せ物質「セロトニン」
脳内で作成される「セロトニン」がみんなの精神を安定させ、安心感や平常心・頭の回転をアップさせることができます。
つまり、セロトニンを出しまくる方法を考えれば、憂鬱な平日を乗り越えることができる！！
セロトニンを増やす方法３選
・適度な運動
株クラなら、意外と運動する人も多いはず、いまからでも部屋で腹筋100回・背筋１００回・株クラ夫婦なら、夜の運動だぜい！
・感情を動かす
日常生活で喜怒哀楽の感情をなるべく引き出すように意識することが大切
・睡眠そして、明日は日光を浴びろ
とりあえず、今日はすぐ寝ろ！！9時には、寝るんだ。「逃走中見てる場合じゃないぞ」
引用：精神科医 長谷川大輔著
そんなことで満足できないそこの君には「スシロー大作戦！」
セロトニンには、栄養素として、必須アミノ酸のトリプトファンが有効
トリプトファンは、体内で生成できないため、食物からとる必要があります。
トリプトアンを含む食物・・
- カツオ、マグロ、牛乳、チーズ、豆腐、納豆、ナッツ類、バナナなど
マグロだと！！！！
見えたっ！！マグロ大作戦
・スシローでマグロを食う
・元気になる。
・スシローの売り上げが上がる
・スシローホルダーが喜ぶ（ぐりふぉんも喜ぶ）
・上がった株価で浮かれてマグロを食う
・スシローの株価が上がる
ストップ高やないかい！！！
スシロー(FOOD&LIFE COMPANY3563)
なんか最近調子が悪いぞ！！
はっはーーん。これは、5月病リベンジ相場へ向けての調整ってやつだな。
コロナ禍でも、この成長性、みんな寿しがすきだね～。
ポジティブな気分で週明けへ
今からスシローへ行って、持ち帰りでマグロ１０皿頼んで、筋トレしながら、感動映画みて、疲れたら寝て、明日はしっかり、朝日をあびよう。ハッピー木曜日へGO！！
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